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內容簡介: 不運動+不挨餓+不反彈=輕斷食、降體脂！

18歲后之所以容易胖，正是由於身體代謝的下降，讓脂肪不斷堆積。

產后成功瘦身20千克的美女營養師向你揭博客來書店秘，如何通過輕斷食，提高身體基礎代謝，啟動細胞活力，成功減少身體脂肪，打造不長胖的健康身體。

你所以為的輕斷食是不是周末2天進行？

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瘦身、降體脂同時還想排毒？那麼酵素輕斷食適合你；輕斷食同時需要降三高？試試豆漿方案……還有針對不同人群的，瘦身同時，學生要營養，熬夜族要供給活力……對了，還有外賣族的輕斷食方案，不做飯同樣輕斷食。

美女營養師為不同階段和需求的人們設計了十多套輕斷食方案、上百種替代食譜，總有一款博客來網路書局適合你的。

所有輕斷食方案都被裝在了盤子里，不用苦惱地算熱量、不用愁吃多少，看一眼，就能輕松掌握。
輕斷食=降體脂=不長胖的健康身體！

趙婷
80后美女營養師，研究方向就是「健康瘦身」。她所在的科室有專門的體重管理門診，遇到過許多想瘦卻瘦不下來的人。
為了幫大家健康地瘦下去，她曾親自體驗過輕斷食，總結出了一套非常有效的輕斷食餐單。她把一日三餐放進餐盤，你不用計算熱量，也不用想怎麼搭配，照着吃就能瘦。
執業資格證書號 1132140224285

• 作者： 趙婷
• 出版社：江蘇科學技術出版社
• 出版日期：2016/06/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

已傳104死 內含21名殉職勇消

旺報【記者陳君碩╱綜合報導】

天津爆炸意外，救援工作仍在持續，截至15日晚間，官方公布104人死亡，其中包括21名消防員，此外還有49名編制外消防員失聯，另有722人受傷。大陸公安部消防局官員坦言，這是中共建政以來，消防官兵傷亡最慘重的意外。

新華社指出，12日事故發生第一時間，共派出18個中隊到場增援，兩次大爆炸間隔僅有30秒，因此造成多名消防人員傷亡或失聯。15日下午，天津港公安局在官方微博首次透露，天津港公安局副局長陳嘉華、北港分局局長劉峰以及王萬強、寧書偉等警員，迄今仍處失聯狀態。

15日，在天津爆炸事故第四場記者會上，有一名天津消防隊第5支隊隊員的家屬衝到現場，打斷記者會進行，訴求獲得家人生或死的確定資訊。

首入火場多為合同工

而據《中國新聞周刊》指出，事發衝第一線的消防員其實是編制外的派遣合同工，「有點像農民工，需要人了就招聘」，並不屬於公務員編制，消防訓練有限。

陸媒透露，開發區公安消防支隊最初接到的是群眾報警，所以按照普通火警出警，其中開發區公安消防支隊八大街中隊率先到達現場，沒多久，企業（瑞海國際）負責人趕到，說起火集裝箱附近的罐子裡有危險品，但也說不清是什麼危險品。在這種情況下，極可能有消防員使用水滅火而導致爆炸。

慘!派出所救災全陣亡

旅居日本的亞洲通訊社社長徐靜波表示，日本消防員看天津爆炸時說最多的一句話就是「不應該發生」；他批評，「化學品爆炸，怎麼可以用水噴呢？這一個常識被滅火心急的消防戰士們忽略了。我很敬佩這些90後的消防戰士的勇敢，但是，代價就是這麼多人的無辜犧牲！中國真的應該立即改革消防體制，以此為教訓，學習外國好的消防制度，建立公務員制的職業消防機構，讓消防專家來滅火，拚技術而不是拚勇敢！」

其實，不只消防員死傷慘重，公安死傷也不輕。當消防員家屬在記者會外抱怨家人生死未卜時，現場維持秩序的警察回應稱，「我們公安幹警也有死的，為什麼報的都是消防戰士呢？我們一個派出所都沒了。」由此可知，警、消都傷亡慘重。大陸公安部消防局副局長杜蘭萍也承認：「這是新中國成立以來，消防官兵傷亡最為慘重的事件。」

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  • In this image taken from a video footage from AP Video, a woman holds up a photo of her son, a missing firefighter, outside a hotel where officials held a daily media conferences in northeastern ．．． 較多 In this image taken from a video footage from AP Video, a woman holds up a photo of her son, a missing firefighter, outside a hotel where officials held a daily media conferences in northeastern China's Tianjin municipality Sunday, Aug. 16, 2015. Angry relatives of the missing firefighters and local residents whose homes are destroyed by the blasts showed up at a government news conference Sunday to demand information and accountability. (AP Video via AP) 較少  1 / 30 Associated Press 2015年8月16日週日 台北標準時間下午7時36分 Share to Facebook Share to Twitter Share to Pinterest Close Previous imageNext image

    新聞來源https://tw.news.yahoo.com/已傳104死-內含21名殉職勇消-215005639--finance.html

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    

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