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為什麼我明明感覺心臟很不舒服，但經過一連串的檢查，卻找不出毛病？

為什麼我常失眠、頭痛，每天總有操心不完的瑣事？

我常因工作壓力而感到焦慮，這樣下去會得憂鬱症嗎？

博客來網路書局 自律神經失調跟焦慮有關係嗎？要怎麼治療？

壓力和焦慮是許多身心疾病的源頭，林奕廷醫師以多年的臨床經驗與豐富真實的案例，詳細探討焦慮的成因與種類、對身心造成的影響、與自律神經的關係、焦慮症家族的解析與治療方法，以及如何調適、超越焦慮，成為情緒的主人。書中並介紹讀者如何運用焦慮自我評量表、社會再適應量表等，來進行自我檢測，幫助我們察覺自己是否有潛在的焦慮問題，是不是無形中已經習慣承受壓力卻不自覺。

每個人感受到的壓力不一樣，反應當然也天壤之別，過大的壓力有礙健康，適度的壓力卻有益處，林醫師詳細解說壓力反應的兩大系統，並提出放鬆身體和心情的調適方法，以及五個認知治療法，希望能幫助讀友紓解壓力與焦慮，重拾美好健康的自在人生。

本書特色

◎臺大醫院精神部主治醫師的專業權威，提供正確的相關知識，減輕家屬及老師的擔心疑慮，以正確而溫和的方式幫助孩子。

◎美國的調查顯示，焦慮症一年盛行率約為17.7%（一百個人中有17.7個在一年之中得到焦慮症），比例很高；女性罹病率約為男性2倍，女性的終生盛行率可以高達30.5%（女性一生中，10人就有3人可能罹患）。台灣的調查顯示，盛行率比歐美國家要低很多，但極大原因可能是未曾就醫。本書帶領讀者充分了解焦慮及紓壓抗焦的方法。放輕鬆，一點也不難！

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  作者： 林奕廷
  
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• 出版社：心靈工坊
  
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• 出版日期：2013/12/16
• 語言：繁體中文

放輕鬆，不焦慮：自律神經的保健之道

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工商時報【台北訊】

中央北路、捷運復興崗站前400米，步行約4分鐘，一上捷運無遠弗屆、無處不達。「帝富堡」百坪豪闊，崗石氣韻，台北市稀有平地電梯別墅，精雕落成恭請入主。

「帝富堡」以離塵不離城的城市心，進可接大業路、北投站商圈生活機能齊備的繁華；退可徜徉雲淡風輕、悠閒適意的自在生活。「活氧、養生、景觀、低密度」的清淨地，請您體驗慢活哲學、養身之道。

在地段上，「帝富堡」同時具備生活休閒與城市發展願景。北投溫泉原鄉，擁有世界極其稀有的「鐳溫泉」，全球僅有日本與台灣有這樣的溫泉水質。士林北投科技園區，則是台北科技走廊最後一塊重劃金磚，以前瞻國際的視野，用最先進的理念與最完整的規劃，成就台北科技走廊最重要的黃金板塊，也將是台北房市最具增值願景的飆漲紅心。

「帝富堡」百坪大尺度，豪闊三代宅。超低公設、前庭後院。精雕12席歐風崗石電梯別墅，獻上永世傳承的豪墅尊邸。接待會館：台北市北投區中央北路三段176號貴賓專線：（02）2892-5111。



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/帝富堡-傳家傳世精雕落成-215008831--finance.html

放輕鬆，不焦慮：自律神經的保健之道

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