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內容簡介: 博客來書店 8小時上班,8小時睡覺,3小時擠公車,2小時吃喝拉撒,2小時發呆,你的1天只有1個小時可以用來健身。如果沒有正確的健身方法,這1個小時都將不博客來網路書局存在,怎麼可能擁有人魚線、馬甲線和傲人身材?
而我們的目標就是,40分鍾搞定健身!
真正優秀的方法都是懶人方法,簡單的器材,簡單的步驟,更重要的是少而又少的花費!瘦臉、瘦胳膊、美腿、增肌,哪里不滿意練哪里。有了懶人健身法則,就如同搭上一列前往吸睛身材的高速列車,旅途是快速、舒適、平穩的。你需要做的就是根據自身的「懶人」程度選擇合適的車廂與座位,謹遵訓練與營養計划的「乘車說明」,完美身形便會悄悄地在你身上浮現!
尹承昊,虎撲實戰健身區版主,亞洲唯一GPA世界力量舉聯盟官方認證教練,奧運冠軍私人健身指導,資深體能健身訓練師,曾於中國、法國、德國、西班牙指導過12000余節健身博客來私教課。著有《體能增長與健身訓練》《懶人訓練法——30天塑造完美人魚線》《懶人訓練法——20分鍾獲得性感馬甲線》《30天塑造完美人魚線》等健身類暢銷書。
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- 作者: 尹承昊
- 出版社:中國計量出版社
- 出版日期:2016/09/01
- 語言:簡體中文
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內容來自YAHOO新聞
工研院課程-太陽光電系統實作 開班
工商時報【黃台中】
太陽光電是各國能源永續利用與發展的重要措施,根據報導2016全球太陽能安裝發電量將增加到56∼74GW,高於2015年的50∼60GW,主要由中國、日本及美國等國所引領成長。
工研院產業學院6月22日至24日開辦「太陽光電系統規劃、設計及安裝實作訓練」,邀請工研院綠能所太陽光電系統專家擔任課程講師,針對太陽光電發電系統設計、規畫及施工概念,先介紹太陽光電發電系統的基礎理論,並講授太陽光電發電系統的規畫、設計及施工相關課程,進行實作、效能評估等經驗分享與探討。可上網(college.itri.org.tw)報名。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/工研院課程-太陽光電系統實作-開班-215005289--finance.html
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